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通城农商行举办女性健康知识讲座

咸宁网讯(通讯员 郑曙芳) 为进一步提高女职工的自我保健意识和能力,倡导健康文明生活方式,3月26日,通城县农商行邀请县疾控中心副主任熊新征为该行女职工做了一场“懂自我保健、做健康女人”的女性健康讲座。

熊新征通过PPT的形式图文并茂地讲解了过量摄入盐、油、糖引发高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病对身体造成的危害,并以合理膳食为切入点,分享了日常生活中减盐、减油、减糖的主要方法。他强调,身体健康是一切的基础,在健康的生活方式必备的四大基石——“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”中,心理平衡最重要,要学会自我调节,保持乐观心态。希望大家养成健康的生活习惯,积极践行健康“121”,即“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,保持健康口腔、健康体重、健康骨骼,同时将健康知识带给家人和朋友,使更多的人成为健康生活方式的实践者和受益者。

会后,该行女职工纷纷表示不仅掌握了科学、专业的养生与保健知识,还学会了养成良好的生活与工作习惯,从而以更加强健的体魄、健康的心灵、充沛的精力投入到工作岗位中。

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